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今回のテーマは「ストレス」です。

 

 

「ストレスが溜まってさぁ・・・調子悪くてねぇ・・・。」

 

こんなふうに「ストレス」という言葉は実に都合のよい言葉だと思います。

 

 

「ストレスが溜まって・・・」

 

 

では、聞きましょう。

 

「それは、どのような、何によるものですか?」

 

 

具体的に「ストレス」というものを表現するとすれば、大きく分けると以下の2つに分類できるのではないかと思います。

 

 

  • 個人や家族に関係する出来事

 

  • 職業(学校・家事)に関係する出来事

 

 

個人や家族に関係する出来事としては、以下のようなものがあります。

ここに書かれている順番は上から「ストレスの強さ」が大きなものの順番になっています。

 

 

個人・家族に関係する出来事  
近親者の死亡、別離  
友人の死亡  
子女の結婚, 遊学  
病気  
事故  
家庭内不和  
結婚  
妊娠  
出産  
月経  
更年期  
転居  
家屋の喪失  
財産の喪失  
目標達成による急激な負担軽減  
定年  
仕事の過労  
家庭の経済問題  

 

 

次に職業に関係する出来事としては、以下のようなものが挙げられます。

これも同様に会社勤めでは「職務の異動」が一番「ストレスの強さ」が大きいです。

 

職業に関係する出来事  
職務の異動  
昇進  
左遷  
退職  
職務上の情勢急変  
職務上の困難  
職務内容の変化  
職務上の失敗  
昇進試験  
病気による欠勤と復職
 

 

 

多くの場合、上述した表にあるストレスの原因になっているものが複数あることが多いのです。そして、原因になっているものの「ストレスの強さ」が、互いに影響しあうのです。

 

 

前回の記事で「自由と選択」について書きました。

 

自身の自我によって、選択肢を自らが狭めているということです。

あなたに必要な選択肢はもっと沢山あるのです。

 

 「それなのにあなたは・・・、「それ」を選んだのです」

 

 

しかも、「それ」を選んだ結果に対して自分を責めているのです。

 

 

なぜ、もっと広く物事を観ることができないのでしょうか?

それはね・・・。あなたが、気がついていないからなのです。

 

 

いつも「葛藤」や「不安」と一緒にいることに慣れてしまっていて、「葛藤」や「不安」がないことが「不安」な自分になってしまったのです。これは、自らが自分の心を苦しめていることにしかならないのです。

 

きっと、「葛藤」や「不安」が1つもないことが不安なんですよね。

 

 

ストレスの影響を受けているのはあくまでも「結果」です。

 

「それを選択したのは、あなたなのです」

 

自らが選択して、招いた結果 なのです。

 

だから「ストレス」から逃げてはいけないのです。

 

 

 

この「ストレス」という言葉、都合のいい言葉なんですね。

だって、「ストレスを受ける」なんて言うのですが、

 

「受ける」?

 

「自ら招いたものでしょ!」

 

根本は自分に原因があるのに・・・。

 

完全受け身姿勢ですよね。

 

それを解ってらっしゃらない方がものすごく多いです。

 

だから病気になるの。

 

この事が解らないと・・・。

 

私の経験から言うと、中々、難しいものがありますよ。

 

 

 

これを全部、認めてごらんなさい。

 

心がものすごく楽になって、生きることへの喜びを感じるはずですよ。

 

 

「他人が選択した結果」ではないのです。

 

「あなたが選択した結果」なのですよ。

 

 

どれもこれも、選択して決めたのは、あなたです。

 

 

もっと、自分を大事にしましょう。

 

もっと、喜びを感じましょう。

 

もっと、人に愛される人になりましょう。

 

もっと、幸せになりましょう。

 

 

 

植物園や博物館、美術館に行ったり、あるいはハイキングやサイクリングに行って自然と触れあってください。自然はあなたに話しかけるはずです。

 

 

大きなことも小さなことも

 

包み込める自分になること

 

そして・・・。

 

自分を赦し、相手を赦すことです。

 

 

 

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